Sessão de Terapia individual

Descrição do serviço

Eu atuo com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) que é uma abordagem eficaz e baseada em evidências para ajudar você a entender e modificar padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento. Através de técnicas estruturadas e práticas, trabalhamos para que você desenvolva novas formas de lidar com desafios emocionais e psicológicos no dia a dia. Atendo diversas demandas, com foco especial em: ✅ Obesidade e Cirurgia Bariátrica: A relação com a comida está profundamente ligada a emoções e pensamentos automáticos. A TCC auxilia no preparo emocional antes da cirurgia e na adaptação após o procedimento, ajudando a construir hábitos saudáveis e uma autoestima positiva. ✅ Ansiedade e TOC: Pensamentos acelerados, preocupações excessivas e compulsões podem gerar sofrimento e impacto na rotina. Na TCC, identificamos gatilhos, desafiamos crenças disfuncionais e desenvolvemos estratégias eficazes para reduzir a ansiedade e recuperar o controle da sua vida. ✅ Depressão e Autoestima: A TCC trabalha a reestruturação cognitiva para modificar padrões de pensamento negativos, ajudando a resgatar sua motivação, autoconfiança e prazer nas atividades diárias. ✅ Transtornos de Personalidade: Padrões de comportamento rígidos e dificuldades emocionais podem afetar suas relações e qualidade de vida. Através da TCC, você aprende a compreender melhor suas emoções, desenvolver habilidades sociais e melhorar sua regulação emocional. ✅ Desenvolvimento Profissional e Teste Vocacional: Se você sente dúvidas sobre sua carreira ou enfrenta desafios no ambiente de trabalho, a TCC pode ajudar na tomada de decisões mais assertivas, no desenvolvimento de habilidades profissionais e na gestão do estresse ocupacional. Essas são algumas das principais demandas que atendo, mas QUALQUER PESSOA que deseja desenvolver autoconhecimento, habilidades emocionais e bem-estar pode se beneficiar da terapia comigo !!! A TCC é uma abordagem prática e orientada para resultados, ajudando você a construir uma vida mais equilibrada e satisfatória. Agende sua consulta e dê o primeiro passo para sua transformação!!!