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Terapia Cognitivo-Comportamental
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem baseada em evidências científicas que foca no presente e na resolução de problemas emocionais e comportamentais. Seu principal objetivo é ajudar as pessoas a identificarem e modificarem padrões de pensamentos e comportamentos que podem estar contribuindo para o sofrimento emocional.
Com técnicas estruturadas e práticas, a TCC auxilia no desenvolvimento de estratégias mais saudáveis para lidar com desafios do dia a dia, promovendo mudanças profundas e duradouras.
Como a TCC pode te ajudar?
Ansiedade: Ajuda a identificar pensamentos disfuncionais e padrões de
preocupação excessiva, oferecendo técnicas para controlar sintomas e evitar
crises.
Autoestima: Contribui para a construção de uma autoimagem mais positiva,
ajudando na valorização pessoal e na ressignificação de crenças
autodepreciativas.
Compulsão alimentar: Auxilia no processo de mudança de hábitos e na
adaptação emocional antes e após cirurgias, trabalhando questões como imagem
corporal, compulsão alimentar e bem-estar psicológico.
Se você busca uma abordagem eficaz para lidar com essas questões e deseja
construir uma vida com mais equilíbrio e qualidade emocional, a Terapia Cognitivo-Comportamental pode te ajudar!