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Sessão de Terapia Individual
A sua saúde mental é o bem mais valioso que você possui. Cuidar dela é essencial para evitar sofrimentos maiores e viver com mais equilíbrio.
Minha atuação é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem eficaz e fundamentada em evidências científicas. O objetivo é ajudar você a identificar e transformar padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento, desenvolvendo estratégias práticas para lidar melhor com os desafios do dia a dia.
Duração: 45 minutos
Modalidade: Online
Valores: Consulte os valores disponíveis
Atendo diferentes demandas, com foco especial em:
Obesidade e Cirurgia Bariátrica: O relacionamento com a comida vai muito além do físico: está profundamente ligado a emoções e pensamentos automáticos. A TCC auxilia no preparo emocional antes da cirurgia e na adaptação após o procedimento, promovendo hábitos saudáveis, autoconfiança e autoestima positiva.
Ansiedade e TOC: Preocupações constantes, pensamentos acelerados e compulsões podem impactar sua rotina. Na TCC, trabalhamos o reconhecimento dos gatilhos, a reestruturação de crenças disfuncionais e o desenvolvimento de estratégias eficazes para reduzir a ansiedade e recuperar o equilíbrio.
Depressão e Autoestima: A TCC possibilita ressignificar pensamentos negativos, resgatar a motivação, fortalecer a autoconfiança e reconquistar o prazer em viver.
Transtornos de Personalidade: Comportamentos rígidos e intensas dificuldades emocionais podem prejudicar relações e qualidade de vida. Através da TCC, você aprende a compreender melhor suas emoções, desenvolver habilidades sociais e aprimorar a regulação emocional.
Desenvolvimento Profissional e Teste Vocacional: Se você enfrenta dúvidas sobre sua carreira ou desafios no ambiente de trabalho, a TCC pode apoiar na tomada de decisões assertivas, na gestão do estresse ocupacional e no fortalecimento de suas competências profissionais.